Eine gut erhaltene Skelettmuskulatur ist nach W. Hollmann nicht nur bedeutsam für die Funktion des Halte- und Bewegungsapparates aus orthopädischer Sicht. Bedeutsam sind vielmehr auch kardiopulmonale, neurologische und psychiatrische Aspekte. Nachweislich besteht ein intensiv funktionierendes Biofeedback-System zwischen dem Muskelstoffwechsel und bestimmten Gehirnregionen, insbesondere mit dem limbischen System. 
So ist es denkbar, dass manche im Alter auftretenden depressiven Zustände auch mit ungenügender Stimulation seitens des Muskelstoffwechsels auf bestimmte Gehirnbereiche zurückzuführen sind. Dadurch können sich auch biochemische Konstellationen im limbischen System ändern (endogene Peptide, Opioide, Serotonin, Dopamin und andere). Motorische Antriebslosigkeit und depressive Einstellung dürften so eng miteinander zusammenhängen.
Mit einem geeigneten Kraft-Training ist es möglich, bei organisch gesunden Personen bis jenseits des 70. Lebensjahres alternsbedingten Kraftverlusten weitgehend entgegenzuwirken. Nach W. Hollmann scheint es ausreichend zu sein, die großen Skelettmuskelgruppen fünfmal täglich je fünf Sekunden lang mit einer Intensität von 70 Prozent der Maximalkraft statisch (isometrisch) zu belasten. Damit kann offenbar bei gesund bleibenden Personen dem alternsbedingten Muskelabbau hochintensiv entgegengewirkt werden.
Nur ein solches Kraft-Training ist in der Lage, alternsbedingte Verluste an Körperkraft und an Zellmasse zu stoppen. Außerdem besteht nachweislich eine präventive Wirkung gegen Prozesse wie die Osteoporose. Die positiven Wirkungen eines Ausdauer-Trainings können demnach wirkungsvoll durch ein Kraft-Training im Alter ergänzt werden