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Literatur
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23. Mai 2006
Natürlich laufen. Schnell, leichtfüßig und verletzungsfrei durch die optimale Lauftechnik
Matthias Marquardt, Spomedis Freiburg, 2002, ISBN 3-936376-07-7

Cand. med. Matthias Marquardt propagiert insbesondere das Vorderfußlaufen, das bessere aktive Bewegungssteuerung und geringeres Verletzungsrisiko bewirken soll. Sein Motto: "Das dumpfe Plumpsen auf die Ferse ist out, der aktive Laufstil auf dem Vorfuß ist in."

Hilf Dir selbst: Laufe! Das Paderborner Modell der Lauftherapie und andere Modelle des Laufens
Prof. Alexander Weber (Hrsg.), Junfermann Verlag, Paderborn, 1999, ISBN 3-87387-408-3

Prof. Alexander Weber behandelt vor allem die Lauftherapie als Maßnahme gegen Bewegungsmangel und allgemeine Vitalitätsschwäche, leichtere Formen von Angst und Depression, Darmträgheit, Mangel an Selbstachtung und andere Befindlichkeitsstörungen. Professor Weber leitet das gemeinnützige Deutsche Lauftherapiezentrum e.V. (DLZ) in Bad Lippspringe bei Paderborn, das unter anderem Lauftherapeuten ausbildet.

Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung und Sportmedizin
Dr. Thomas Wessinghage, BLV-Verlag 2001, ISBN 3-405-16185-1

Der ehemalige Mittelstreckenläufer ist heute als Sportmediziner tätig. Das Buch repräsentiert sowohl seine praktische Erfahrung als Sportler als auch den aktuellen Stand der Sportmedizin und Orthopädie in allgemeinverständlicher Form.

Sportmedizin und Trainingslehre
Jarmo Ahonen et. al., Schattauer-Verlag 2003, 2. Aufl., ISBN 3-794-52226-5

Die Autoren erläutern Methoden des sinnvollen Trainingsaufbaus, vermitteln Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie und der physiologischen Vorgänge unter Verwendung zahlreicher Abbildungen. Weitere Themen sind physikalische Therapie, Sportpsychologie und sportgerechte Ernährung. Als Zielgruppen werden Sportmediziner, Physiotherapeuten und Trainer angesprochen.

Marathontraining
Manfred Steffny, 15. Auflage 2001, H. Schmidt Verlag Mainz, ISBN: 3-874-39455-7 (gebundene Ausgabe) ISBN: 3-874-39385-2 (Taschenbuch)

Für Langstreckenläufer bietet – inzwischen schon in 15. Auflage erschienen – Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährungsberatung und zahlreiche andere Empfehlungen aus der Marathonpraxis des Autors.

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Augen auf beim Schuhekauf
Autor
Herzfrequenzmessung
Interview mit Dr. Stefan Weigelt
Laufen als Gesundheits- und Breitensport
Lauftherapie
Literatur
Trainingsmethoden – die Grundlagen
Walking


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